آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
دوشنبه, ۲۸ خرداد, ۱۴۰۳ /
17 June, 2024
سوزاندن کالری
چهارزانو نشستن چه بر سر عضلات ما میآورد؟
شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطافپذیری بدن کمک میکند و موجب فعال شدن عضلات شکمی میشود.
۱۴۰۳/۰۳/۱۳ /
سایت افکارنیوز
/ اجتماعی /
سوزاندن کالری
/
انعطاف پذیری
شرایط پیاده روی 1 ساعته برای لاغری
خط سلامت: چگونه پیاده روی به مدت ۱ ساعت در روز میتواند به کاهش وزن کمک کند؟ سادگی پیاده روی آن را به یک فعالیت جذاب برای بسیاری از افراد به ویژه کسانی که به دنبال سوزاندن کالری اضافی هستن، تبدیل میکند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۸ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
پیاده روی
/
رژیم غذایی
مطمنید که پیادهروی از وزن شما کم میکند؟
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی میآورد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۷ /
سایت افکارنیوز
/ اجتماعی /
پیاده روی
/
کاهش وزن
برای حفظ سلامتی روزانه چند ساعت باید بایستیم | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
ایجاد تعادل بین نشستن و ایستادن برای سلامتی بسیار مهم است و فوایدی مانند بهبود وضعیت بدن و سوزاندن کالری دارد. جی پلاس به نقل از مجله سلامتی: ترکیب دوره های استراحت مکرر، فعالیت بدنی منظم و گوش دادن به نیازهای بدن برای سلامت کلی و پیشگیری از بیماری ضروری …
۱۴۰۳/۰۲/۱۷ /
سایت انصاف
/ اجتماعی /
ایستادن
/
سلامتی
فیلم / این مدل پیاده روی برای کاهش وزن و چربی شکم شما معجزه می کند!
خط سلامت : اگر می خواهید تناسب اندام داشته و سالم بمانید، مهم است که به طور منظم ورزش کنید.سنگین ورزش کردن به معنای سوختن بیشتر چربی نیست،یک پیاده روی هم به سوزاندن کالری شما کمک می کند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
پیاده روی
/
کاهش وزن
اگر میخواهید وزن کم کنید، شام را زودتر بخورید (فیلم)
شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعدههای سبک و کمکالری در شام به جای غذاهای سنگین و پرکالری میتواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام میتواند به سوزاندن کالریها …
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت عصرایران
/ ... /
وزن
/
سلامت
برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیادهروی؟
دویدن همچنین میتواند به ساخت ماهیچههای بدون چربی، افزایش متابولیسم و تسهیل کاهش وزن کمک کند. یک مربی حرفهای ورزشی میگوید: ماهیچههای شما در هنگام دویدن سختتر از پیاده روی کار میکنند و این تلاش اضافی منجر به سوزاندن کالری قابل توجهی بعد از تمرین …
۱۴۰۳/۰۱/۲۱ /
سایت فرارو
/ وبگردی
نوشیدن آب بیشتر، میتواند منجر به کاهش وزن شود؟
براساس مطالعه اخیر وبسایت «Healthline»، نوشیدن آب میتواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد خود آب میتواند به کاهش وزن کمک کند.
۱۴۰۳/۰۱/۰۶ /
خبرگزاری ایسنا
/ وبگردی /
آمریکا
/
نوشیدن آب
بهترین غذاها برای سوزاندن کالری بیشتر
با این غذاها کالری بیشتری در هنگام استراحت خود میسوزانید.
۱۴۰۲/۱۲/۲۳ /
سایت ۹ صبح
/ اجتماعی /
سلامتی
/
انسان
با این روش ساده سهسوته لاغر میشوید
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ /
سایت اقتصادنیوز
/ ... /
کاهش وزن
/
سوزاندن کالری
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
چای لیمو سوخت و ساز بدن را افزایش و سبب سوزاندن کالری بیشتری حتی در زمان استراحت میشود.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ /
سایت فرادید
/ سبک زندگی /
لیموترش
چگونه درسه مرحله ساده از شر چربیهای کمر خلاص شوید
برای کاهش چربی کلی بدن بهترین نقطه آغاز شما انجام تمرینات ترکیبی است. بهترین تمرینهایی که میتوانید در باشگاه برای دفع چربی انجام دهید تمرینهای ترکیبی هستند. تمرینات ترکیبی حرکاتی هستند که برای چندین گروه عضلانی به طور همزمان کار میکنند و به عنوان …
۱۴۰۲/۱۲/۱۱ /
سایت فرارو
/ وبگردی
این ورزش در یک ساعت ۱۰۰۰ کالری میسوزاند
ژرونال اسپورت در گزارشی به تاثیر مطلوب ورزش اسکواش در چربی سوزی و سوزاندن کالری پرداخته است و جوانب مختلف این رشته ورزشی را مدنظر قرار داده است.
۱۴۰۲/۱۱/۱۸ /
خبرگزاری برنا
/ وبگردی /
اسکواش
برای کاهش وزن حتما روی این غذاها حساب ویژه باز کنید
برای کاهش وزن، متخصصان تغذیه توصیههایی دارند که شامل استفاده از غذاهای پروتئیندار میشود. این غذاها میتوانند متابولیسم بدن را تسریع بخشیده و به سوزاندن کالریهای بیشتر کمک کنند.
۱۴۰۲/۱۱/۱۳ /
خبرگزاری برنا
/ وبگردی
آواز خواندن زیر دوش باعث لاغری می شود؟
بهطور متوسط، فردی که در حال ایستاده آواز میخواند، میتواند ۱۳۶ کالری در ساعت بسوزاند، در حالی که در حالت نشسته، ۱۰۰ کالری میسوزاند. اگر در حین آواز خواندن به اطراف حرکت کنید نیز میتوانید کالری سوزی خود را حتی بیشتر کنید.
۱۴۰۲/۱۱/۰۲ /
جهان صنعت نیوز
/ وبگردی /
سوزاندن کالری
/
لاغری
سایت اعتماد آنلاین
سیاست یک بام و دو هوا، بایدن در غزه به کجا میرود؟
سایت اعتماد آنلاین
نظر رضا کیانیان درباره انتخابات
سایت تجارت نیوز
بیشترین خریداران ملک در ترکیه کدام کشورها هستند؟
سایت جهان صنعت نیوز
قالیباف - جلیلی ؛ یک نفر یا هیچ کدام!
سایت دیدبان ایران
زاکانی رکورد دار وعدههای بی سرانجام / ۱۱ وعده نجومی زاکانی از دو …
سایت انتخاب
حمله رئیس ستاد جلیلی به قالیباف؟ / «نمیشود یکی در خلوتش طور دیگر …
سایت انتخاب
پورمحمدی: با فیلترینگ و مافیای اینترنت، هم امنیت ارتباطات مخدوش شده، …
سایت عصرایران
ذهنِ بیگانه با هندسۀ آقای جلیلی!
سایت انتخاب
تماشا کنید: الههٔ راستگو/ چرا ادعاهای روزهای اخیر زاکانی با واقعیت …
سایت خبرفوری
واکنش فعال رسانهای به قبول نکردن مسئولیت گشت ارشاد از طرف جلیلی و …
سایت نورنیوز
گروسی: تلاشها برای احیای برجام به جایی نرسیدند
سایت اعتماد آنلاین
تلاشهایی برای احیای برجام صورت گرفته اما به جایی نرسید؛ عجیب نیست …
سایت نورنیوز
بازی «همستر» با جان و اعصاب
سایت روزنو
چرا روسها از پیروزی پزشکیان هراس دارند؟ | روزنو
سایت تابناک
در جلسه شورای مرکزی ستاد جلیلی چه گذشت؟ / مگر میخواهیم مکانیک انتخاب …
سایت ایران آرت
رضا کیانیان: وعدهها گاهی توهینآمیز است/ نامه کیانیان خطاب به ۶ نامزد …
سایت نامه نیوز
ارتباط جنگ اوکراین و انتخابات ایران | ماجرای ضد و نقیض تعلیق توافق …
سایت رویداد ۲۴
چرا احمدرضا جلالی با حمید نوری تبادل نشد؟ | رویداد24
سایت فردای اقتصاد
اصلاحات اقتصادی را چگونه و از کجا شروع کنیم؟
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | طفرهرفتنهای مداوم سعید جلیلی از پاسخ به سوالات!
سایت انصاف
یادداشت زیدآبادی برای زیباکلام | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
سایت خبرفوری
عبدی: مسئولیت گشت ارشاد را نمیپذیرند تا رای آورند
سایت اطلاعات آنلاین
حسین انتظامی ستاره بی، چون و چرای میزگردهای انتخاباتی شده است
سایت آفتاب نیوز
میزان آشنایی جلیلی با قانون و حقوق ملت؛ تقریبا هیچ
سایت انتخاب
حقیقتپور: شب قبل از تصویب برجام ادبیات اولیه آن با حضور زاکانی در …
سایت آفتاب نیوز
در فهم کنش تحریم
سایت روزنو
حمله شدید منصور ارضی به پزشکیان: نیروی انتظامی زحمت میکشد تا طرح …
سایت اکوایران
ترس یورو از برندگان انتخابات
سایت اقتصادنیوز
خیز خزنده هند در خلیج فارس/ رقص دهلی نو و ابوظبی بر گسل های غرب آسیا
سایت انصاف
رفتارشناسی لمپنهای سیاسی در آستانهی انتخابات | محمدرضا تاجیک | پایگاه …
سایت اطلاعات آنلاین
زاکانی مسئولیت حجاببانها را برعهده نگرفت!
سایت آفتاب نیوز
واکاوی تشدید تنش اتمی میان ایران - غرب
سایت تابناک
سوال یک خانم حامی رئیسی از جلیلی
سایت اکونگار
ثبت کمترین نرخ رشد اقتصادی سال ۱۴۰۲ در زمستان/ رشد بخش صنایع بدون …
سایت فرارو
ماجرای مشهورترین فیل در تاریخ
سایت عصرایران
دختر پزشکیان در گفت و گو با صدا و سیما بسیار مسلط و هوشمند ظاهر شد
سایت اطلاعات آنلاین
پاسخ دفتر ظریف به ادعاهای زاکانی: بابت نشر این اکاذیب عذرخواهی کنید
سایت خبرآنلاین
گزارش میدانی از یک نشست/ فضای گفتوگوی پزشکیان و دانشجویان چطور بود؟/ …
سایت خبرفوری
سکانسی که رئیس پیشین سازمان سینمایی با نقش آفرینی سعید جلیلی ساخت: …
سایت خبرفوری
تقی آزادارمکی: حالا که جنتی اشتباه کرده و پزشکیان را تایید کرده، باید …
سایت خبر ورزشی
عکس| کوین یامگا با تیپ خاصش مدل شد!
سایت برترینها
آقای خداداد خان عزیزی، آن چه حراج شد، آبرویت بود!
سایت ترفندباز
عکس دونفره پارسا پیروزفر و دختر جوان حاشیه ساز شد | این خانم در کنار …
سایت وقت صبح
عکس/ چهره بچه گانه امین حیایی در ازدواج اولش با مادر دارا
سایت انصاف
گاف عجیب یکی از حامیان جلیلی در توییتر | پایگاه خبری تحلیلی انصاف …
سایت فرارو
عکسی از اسدالله یکتا به همراه ۴ فرزندش
سایت فرادید
(تصاویر) 7 نمونه از بهترین فیلم های جنگی درباره عشق
سایت روزیاتو
بازیگران مشهور سینمای هند که ایرانی تبار هستند - روزیاتو
سایت انتخاب
ببینید / دزدی گروهی از جواهرفروشی در کالیفرنیا جنجالی شد
سایت ترفندباز
هلیا امامی دل همه را برد | چهره متفاوت و استایل شیک هلیا امامی
سایت عرشه آنلاین
بیژن مرتضوی جایگزین سینا ولیالله در ام بی سی شد
سایت خبرآنلاین
تصویر روز ناسا: وقتی سیاهچاله، ستارهای را پارهپاره میکند / فیلم
سایت ترفندباز
مهران غفوریان صدای حیوانات را تقلید کرد | ویدئوی خنده دار از تقلید …
سایت جابویژن
استخدام برنامه نویس اندروید در فرادید رایانه فناوران نوین
سایت جابویژن
استخدام کارشناس فروش آنلاین (حضوری) در فروشگاه لباس وینچی
سایت ترفندباز
چهره همسر بابک جهانبخش دگرگون شد | تغییرات چهره پریا پرتوی فرد همسر …
سایت فرادید
(ویدئو) سورپرایز شبنم مقدمی توسط همسرش در برنامه «صداتو»
سایت فرادید
آدمهایی با تکّههای جامانده؛ مجسمههایی که «مهاجرت» را به تصویر میکشند
سایت ترفندباز
جنجال بازخوانی آهنگ هوس معین توسط علی زند وکیلی | اجرای مشترک علی …
سایت فردای اقتصاد
کیف پول ارز دیجیتال چیست؟
سایت عصرایران
خاطره جالب عادل فردوسیپور از سرکار گذاشتن خواهر و برادرش (فیلم)
سایت عصرایران
معرفی خودرو جدید و اسپرت بهمن موتور با شتاب زیر ۴ ثانیه در نمایشگاه …
سایت تابناک
تغییر چهره بازیگر سریال در پناه تو پس از 29 سال
سایت فرادید
چرا مادهها بیشتر از نرها عمر میکنند؟
سایت سیتنا
فیلمی که اشک کاربران تیکتاک را درآورد
سایت ترفندباز
مسافرکشی خداداد عزیزی در خیابان های شرق تهران | ماشین سواری عجیب خداداد …
سایت نی نی بان
میکروپیگمنتیشن ابرو چیست؟ راز داشتن ابروهای زیبا!
سایت فرادید
(ویدئو) غذای خیابانی در ایران؛ پخت کباب کوبیده و جوجه کباب در تهران
سایت عصرایران
پارسا پیروزفر در نقش یک روحانی در سال ۱۳۸۲ (فیلم)
ورزش ۳
نمای واضح از کتک خوردن سیاوش یزدانی!- ویدیو ورزش سه
سایت عصرایران
جغد شب هستید یا چکاوک صبح یا پرنده سوم؟ چند نکته کاربردی درباره خواب …
سایت برترینها
بازنده قاطع رقابت صداوسیما با افعی و در انتهای شب مشخص شد
سایت ترفندباز
بازگشت سحر دولتشاهی با سریال داریوش به نمایش خانگی | زمان پخش سریال …
سایت جهان صنعت نیوز
قیمت انواع مدلهای لاماری در بازار خودرو چند؟
سایت اعتماد آنلاین
این مرد قجری جان ملکه انگلیس را نجات داد!+عکس
روزنامه دنیای اقتصاد
این ماهیها شما را از مرگ نجات میدهد/ خبر حیرتانگیز محققان ژاپنی …
سایت پارسینه
پژمان بازغی از رازی هولناک در زندگی شخصیاش پرده برداشت!
سایت اقتصاد ۱۰۰
تاثیر قهوه بر روی شخصیت شما!
روزنامه آرمان
بهترین سریالهای عاشقانه کرهای
سایت فرادید
(عکس) همه چیز درباره «بائو۳»؛ شاسیبلند تمام الکتریکی جدید بازار
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا